সৰিয়হ আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰি। সৰিয়হ খালে আমাৰ দেহৰ বহু বেমাৰ নাশ হয়। সৰিয়হৰ বৈজ্ঞানিক নাম –Brassica . সৰিয়হত প্ৰটিন, কাৰ্বহাইড্ৰেট, এন্টিঅক্সিডেন্ট, কলেষ্টৰল, ভিটামিন- এ, ভিটামিন- চি , ভিটামিন- কে, … Read More
বিট আমাৰ দেহৰ বাবে অতি উপকাৰি। বিট খালে শৰীৰৰ বহু বেমাৰ নাশ হয়। বিটৰ বৈজ্ঞানিক নাম Beta vulgaris. বিটত ভিটামিন-চি, ভিটামিন-এ, প’টেচিয়াম, আইৰণ, ক’পাৰ, চেলেনিয়াম, জিংক, ফচফৰাচ, কেলচিয়াম, মেংগানিজ, মেগনচিয়াম, … Read More
বিলাহী আমাৰ দেহৰ বাবে অতি উপকাৰী। কেঞ্চাৰ, ডায়েবেটিছ, কুকুৰীকণা, উচ্চ ৰক্তচাপ আদি বিভিন্ন ৰোগৰ বাবে বিলাহী উত্তম। বিলাহীত প্ৰচুৰ পৰিমানে ভিটামিন A, ভিটামিন B, ভিটামিন C, ভিটামিন D, কেলচিয়াম, আইৰণ, … Read More
ভেন্দি অত্যন্ত পুষ্টিকৰ আৰু ঔষধি গুণসম্পন্ন। ভেন্দিৰ ইংৰাজী প্ৰতিশব্দ হৈছে Ladies finger. ভেন্দিত ডায়েটেৰী ফাইবাৰ, কাৰ্বোহাইড্ৰেট, প্ৰটিন, প’টেচিয়াম, চ’ডিয়াম, মেগনেচিয়াম, কেলচিয়াম, আইৰণ, জিংক,মেংগানিজ, ফচফ’ৰাচ, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন এ, … Read More
পিয়াঁজ আমাৰ স্বাস্থ্য বাবে বহুত উপকাৰী। কৰ্কট ৰোগ, গ্ল’কমা, কেটেৰেক্ট,মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচন, শৌচ ,এচিডিটি, পেটৰ বিষ, কাহ, কফ, হাৰ্টৰ সমস্যা আদিৰ বাবে পিয়াঁজ অতি উত্তম। পিয়াঁজত থকা ভিটামিন সমূহ হৈছে- ফ’লেট, … Read More
বাঁহগাজ হ’ল কম কেলৰি আৰু বেচি ফাইবাৰযুক্ত ঔষধি গুণসম্পন্ন খাদ্য। বাঁহ গাজ কাৰ্বোহাইড্ৰেট, প্ৰটিন, ফেট, ডায়েটেৰী ফাইবাৰ, থায়ামিন,ৰাইবোফ্লেবিন, পাইৰিডক্সিন, পেন্টথনিক এচিড; ভিটামিন চি, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই আৰু ভিটামিন কে, … Read More
