কি কি খাদ্যত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আইৰণ পোৱা যায় আৰু আইৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তা কি ?

আমাৰ শৰীৰত আইৰণ থকাটো অতি প্ৰয়োজন। আইৰণৰ অভাৱৰ ফলত ৰক্তহীনতা, ছাল হালধীয়া হোৱা, মূৰ ঘূৰোৱা, উদ্বিগ্নতা, ভাগৰ, কাম কৰাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস, দুৰ্বল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, মনোযোগৰ অভাৱ আদিৰ দৰে সমস্যা … Read More

লিভাৰৰ সমস্যাত ভুগিছে নেকি ?

আমাৰ শৰীৰৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ হৈছে লিভাৰ। লিভাৰে আমাৰ শৰীৰৰ চৰ্বি সমূহ নিয়ন্ত্ৰন কৰে। লিভাৰে আমাৰ হজম শক্তিত প্ৰধান ভুমিকা পালন কৰে। ইয়াৰোপৰি আমাৰ দেহৰ যিসমূহ ৰাসায়নিক উপাদান সেই সমূহো লিভাৰেই … Read More

ব্ৰকলিৰ উপকাৰীতা আৰু অপকাৰীতা।

ব্ৰকলি এক সুস্বাদু আৰু পুষ্টিকৰ পাচলি। আপুনি ব্ৰকলি খায় নে ? ব্ৰকলি আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। ব্ৰকলি খালে দেহৰ বহু বেমাৰ নাশ হয়। ব্ৰকলিত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, মেগনেচিয়াম, জিংক, কপাৰ, খনিজ পদাৰ্থ, … Read More